Macie chęć na coś lżejszego lub też stosujecie detoks? A może szukacie lekkiej inspiracji na początek tygodnia? Koktajl owocowo-warzywny będzie idealny. Ten oprócz smaku urzeka jasnozieloną barwą.
I jeszcze jedno - pijąc takie koktajle mamy świadomość, że robimy coś dobrego dla swojego organizmu:)
Gdybym jeszcze Was nie przekonała to zerknijcie poniżej:
ananas - zawiera bromelinę o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i odchudzającym, przyspiesza przemianę materii i ma właściwości oczyszczające,
awokado - zawarty w awokado kwas oleinowy obniża poziom cholesterolu, potas reguluje ciśnienie krwi, przeciwutleniacze (witamina C,E i A) działają przeciwnowotworowo, a zawartość tłuszczów choć podnosi kaloryczność, to ułatwia wchłanianie cennych składników z warzyw i owoców,
seler naciowy - niskokaloryczny, działa oczyszczająco na zawarte w organizmie toksyny, ułatwia trawienie i likwiduje zaparcie.
SKŁADNIKI (1 porcja):
- 1/4 niedużego ananasa
- 1/2 awokado
- 1 mała gałązka selera naciowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- 3/4 szklanki mleka (można zastąpić wodą lub sokiem)
- Ananasa, awokado i seler naciowy po obraniu kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do naczynia, w którym będziemy blendować.
- Dodajemy miód i mleko i całość bledujemy, aż uzyskamy jednolitą konsystencję.
Smacznego...
Iwona
pycha!
OdpowiedzUsuńPychota i samo zdrowie:)
Usuń