Moja przygoda z Kudłatymi Kucharzami trwa już parę miesięcy. Zbiegła się ona z zmianami w moim jadłospisie. Może nie są one tak radykalne, bo stawiam na małe i trwałe kroczki, ale zmierzamy w podobnym kierunku. Nie jest on identyczny, ponieważ Kudłaci Kucharze ewidentnie mówią o diecie i odchudzaniu, a ja stawiam na zdrowy jadłospis i tryb życia. Ich głównym celem była utrata kilogramów, natomiast moim jest uregulowanie funkcjonowania organizmu i zmiana nawyków żywieniowych na ich zdrowszą wersję. Jak widać jest nam po drodze, dlatego też postanowiłam poświęcić więcej czasu Kudłatym Kucharzom licząc na urozmaicenie mojego zdrowego jadłospisu.
Całość podzieliłam na trzy części - trochę teorii, część praktyczna - przepisy oraz moje inspiracje oparte na zasadach KK. Nie obiecuję, że przetestuję wszystkie przepisy KK, ale mam ochotę na ich sporą część. Warto więc zaglądać co pojawiło się nowego:)
Część II będzie cały czas modyfikowana wraz z pojawianiem się na blogu nowych przepisów. |
| I. Zacznijmy od podstaw, czyli trochę informacji na temat ODCHUDZANIA WG KUDŁATYCH KUCHARZY: |
II. PRZEPISY:
ŚNIADANIA
 |
 |
|
| Domowe musli | ||
DANIA JEDNOGARNKOWE
 |
 |
 |
| Minestrone włoska zupa jarzynowa |
Omlet z groszkiem i fetą | |
 |
||
| Zapiekanka z kurczaka po hiszpańsku |
ZAPIEKANKI
 |
 |
|
| Zapiekanka z mielonego mięsa i ziemniaków |
Pieczone warzywa z posypką kminową |
WARZYWA & SAŁATKI
 |
 |
|
| Sałatka Cezar | Owocowa sałatka ryżowa |
'DANIA NA WYNOS'
 |
|
|
| Kurczak słodko-kwaśny |
MAKARONY I RYŻ
 |
 |
 |
| Chili con carne |
DESERY I CIASTA
 |
|
|
| Ciasto marchewkowe |
III. Moje przepisy inspirowane zasadami KUDŁATYCH KUCHARZY:
 |
 |
 |
| Lekka pierś z indyka z pieczarkami nadziewanymi kaszą |
||
 |
||
Iwona
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz