Aktualny wybór owoców i warzyw sprzyja zwiększeniu ich ilości w naszej diecie. Szczególnie ważne dla naszego organizmu jest spożywanie ich w formie nieprzetworzonej. W tej sytuacji smoothie sprawdza się idealnie.
Podstawowym składnikiem dzisiejszej propozycji są truskawki, które już kuszą nas na straganach. Dodałam do nich składniki zielone (seler naciowy i natka pietruszki) i aromatyczną miętę cytrynową. Połączenie jest świetne. Przede wszystkim pod względem smaku, ale również i koloru:)
czas przygotowania - 10 minut
SKŁADNIKI (1 porcja):
- 200g truskawek
- 1 gałązka selera naciowego
- 4 gałązki zielonej pietruszki
- 5 listków mięty (polecam miętę cytrynową)
- 1/2 szklanki wody mineralnej
Oczyszczone truskawki i seler naciowy kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do wysokiego naczynia. Dodajemy opłukane listki mięty i natkę pietruszki (mogą być same listki lub razem z gałązkami). Dolewamy wodę mineralną i całość blendujemy.
Smoothie jest idealne zarówno na drugie śniadanie jak i na kolację:)
Iwona
wiosenny łyk witamin :)
OdpowiedzUsuńWitaminy, zdrowie - wszytko co najlepsze:)
Usuń