Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sok z cytryny. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą sok z cytryny. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 23 lutego 2016

Sos z mango - owocowy dodatek do sałatek

Przyznam, że sos ten ma trochę dziwny kolor, ale nie zwracajcie na to zupełnie uwagi, ponieważ smak Wam to wynagrodzi. Szczerze mówiąc ja mogę go jeść sam, sałatka jest mi niepotrzebna:) Ale to tylko taki mały żarcik. Poprawiam się - sałatka to podstawa, a sos z mango podnosi jej walory smakowe. Cudownie słodkawy i ożywczy smak mango jest w nim dominujący i tak ma pozostać.
czas przygotowania - 10 minut
SKŁADNIKI - ok 3-4 łyżek gęstego sosu:
- 1/2 mango (pokrojone na mniejsze kawałki)
- 2 łyżeczki octu balsamicznego
- 3 gałązki natki pietruszki (posiekane)
- 1 łyżeczka soku z cytryny lub limonki
- 1/3 łyżeczki ksylitolu lub stewii


Wszystkie składniki przekładamy do pojemniczka i blendujemy na gładko. Sos ten jest dosyć gęsty, więc jeśli wolicie bardziej płynną wersję można dodać trochę wody mineralnej.
Źródło - H. Pomroy "Dieta przyspieszająca metabolizm"

Smacznego
Iwona

piątek, 22 maja 2015

Sos beszamelowy z bazylią - idealny do szparagów

Klasyczny sos beszamelowy można bardzo łatwo zmienić. Wystarczy dodać kolejny składnik (mogą to być zioła), który urozmaici delikatny smak sosu, nada mu bardziej wyrazisty charakter. Zioła zawsze mam dostępne prawie pod ręką (w ogródku lub na kuchennym parapecie), więc nic prostszego. Tym razem idealna okazała się bazylia. A całość uzupełniła odrobina soku z cytryny. 
Sos ten można wykorzystać do wielu dań, ale dzisiaj zdecydowanie polecam go w połączeniu ze szparagami. Po prostu pycha:)




czas przygotowania - 15 minut
SKŁADNIKI (2 porcje):
- 1 łyżka masła
- 1 łyżka pszennej mąki
- 1 szklanka mleka (temperatura pokojowa)
- przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatałowa
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- ok 8 listków bazylii
- ok 8szt zielonych szparagów


  • Szparagi płuczemy, odrywamy końcówki i gotujemy na parze ok 12 minut.
  • Przygotowujemy sos - masło rozpuszczamy w rondelku, dodajemy do niego mąkę cały czas mieszając trzepaczką, mleko dodajemy w niedużych ilościach i cały czas mieszamy. Po dodaniu całości mleka doprowadzamy do zagotowania sosu. Cały czas mieszamy, ponieważ sos szybko się przychwytuje do dna i przypala. Sos powinien zgęstnięć i mieć kremową konsystencję. 
  • Bazylię drobno siekamy i dodajemy do sosu wraz z sokiem z cytryny.
  • Sos doprawiamy solą, pieprzem i świeżo startą gałką muszkatałową (może być w proszku).
Sos podajemy na ciepło, najlepiej zaraz po przygotowaniu, aby nam zbytnio nie zgęstniał. Możemy go podać w sosjerce obok szparagów  lub też je polać.







UWAGA:
- Sos powinien mieć delikatną i kremową konsystencję. Aby ją uzyskać trzeba przygotowywać go na małym ogniu i cały czas delikatnie mieszać trzepaczką.
- Jeśli sos wyszedł zbyt gęsty można dodać trochę mleka. Natomiast jeśli jest zbyt rzadki, wówczas należy go zredukować gotując parę minut dłużej.

Smacznego...
Iwona Szparagowe<3Love
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...